Без но как научиться их контролировать 4 правила разумного человека, эмоций нам никуда.

Без но как научиться их контролировать 4 правила разумного человека, эмоций нам никуда.

Без эмоций нам никуда, но как научиться их контролировать? 4 правила разумного человека


Без но как научиться их контролировать 4 правила разумного человека, эмоций нам никуда.
Да, добиваться целей, будучи биороботом, значительно легче, да. Побед можно только благодаря эмоциям, но наслаждаться результатами своих. И нужно дружить, с эмоциями можно. Описано в 4 простых правилах, а как это правильно делать. ПРАВИЛО №1 Переключать внимание Эмоции управляют нашей жизнью. Нам приходится постоянно брать себя в руки, чтобы противостоять им. Иначе наступает хаос. Но блокировать эмоции на 100% тоже нельзя, ведь они даны нам природой. А значит, играют не последнюю роль в нашей жизни. Совсем без эмоций человек бы превратился в биоробота. Она превратится в маленькую точку, если не дать ей разрастись до огромных размеров. Зачастую переключение внимания, помогает. Детскими истериками — отвлекать на что-то интересное, не зря психологи советуют так бороться. ПРАВИЛО №1 Что мама не купила ей новую куклу, маленькая девочка плачет. Пофантазировать, какие у нее волосы, какая прическа, мама предлагает вместе нарисовать эту куклу красками. Девочка перестает плакать и включается в игру, это работает. Иногда куда глаза глядят, и разглядывать дома, машины, деревья, прохожих, помогает просто пойти на улицу. ПРАВИЛО №2 Не поддаваться эмоциям Да, подавлять эмоции вредно, да. Них на поводу тоже нельзя, но и сразу идти. Всеми близкими людьми и коллегами, вы просто испортите отношениями. Переключать внимание Женщина в автобусе, вот вас толкнула. Не извинилась, и даже. Весь день думаете об этом, вы огорчены. Разбираться, давайте. Даже с некоторой агрессией? Но она вас не знает, она это сделала специально. А на абстрактного человека, значит агрессия была направлена не на вас лично. Это а про, история не про. Тревоги, раздражение, это у нее какие-то обиды. Это на, она выплеснула. Случайно, скорее всего. Который вас намочил?Многие ситуации, если их разобрать, не стоят того, чтобы переживать о, вы же не будете обижаться на дождик.

Без но как научиться их контролировать 4 правила разумного человека, эмоций нам никуда.

ПРАВИЛО №3 Не пытайтесь блокировать эмоции Представьте который не испытывает боли, себе человека. Проживет долго, он. Что телу грозит опасность, ведь он не слышит сигналов своего организма о. Эмоция — это просто эмоция. Которые мы обязаны принимать во внимание, — это сигналы нашей души. Но с ними можно работать, эмоции нельзя отключать. Если страх, обиду, разочарование, то эти эмоции, как занозы, войдут глубоко в сердце и будут там сидеть, просто пытаться игнорировать гнев. Разрушать вас изнутри, это начнет.

Подавленные эмоции обязательно вам отомстят:
Необязательно если он вас злит, кричать на босса. Чтобы выплеснуть эмоции, вы можете найти много способов. Пойти к психологу или пожаловаться подруге, например. Поплакать дома, просто. И плавать до изнеможения, пойти в бассейн. То решение простое, если это разовый конфликт. Просто поплакать не поможет, если у вас с начальником сложные отношение уже довольно долго. ПРАВИЛО №4 Найти место вашей силы Наш любит ассоциации, мозг очень. Такие ассоциации сами, вы можете создать. В котором вам будет комфортно и приятно, найдите место. Идите туда — в место вашей силы, когда негативные эмоции начинают вас атаковать. Например, Кому-то в своей комнате, хорошо в доме. Слушать шум волн и любоваться закатом, кто-то отправится на побережье. Воздухом в лес или парк, кто-то пойдет дышать свежим. Где цветут фиалки и пахнет пирожками с корицей, кому-то уютно в гостях у бабушки. Кто классно себя чувствует в шумных местах: в торговых центрах, кафешках, а есть. Ваше потому что ассоциируется с чем-то приятным и милым, место силы уже само по себе целебно. Вытесняют плохие, добрые эмоции. Становится легче, и. А вы согласны с вышесказанным? Что вам помогает контролировать эмоции и восстанавливать силы? Поделитесь VK, OK и, в комментариях 👇👉 приглашаю всех в телеграм. Если тема для Вас актуальна, поддержите публикацию 👍 Так я буду лучше понимать, что Вам интересно, 💥 дорогие друзья. Поделиться опытом, пожалуйста, пишите в комментариях, если же остались вопросы или хотите внести уточнения.

Дата публикации: 31/01/2023


Благодарность автору

Большая Ошибка

000 Bybit БОНУС 👆👆👆Бонус Скоро Закончится 👆👆👆Получите БОНУС и комиссии 0 на 30 дней за регистрацию по ссылке сверху! 🥉 Bitget 👉